अखिलेश्वर तिवारी
जनपद बलरामपुर में 14 जुलाई को शहर के अग्रेंजी माध्यम विद्यालय पॉयनियर पब्लिक स्कूल एण्ड कॉलेज में विद्यालय के प्रबन्ध निदेशक डॉ0 एम0पी0 तिवारी एवं उप प्रधानाचार्या शिखा पाण्डेय के निर्देशन में कक्षा-नर्सरी से कक्षा-8 के छात्र-छात्राओं को लंच बाक्स के लिए स्वस्थ भोजन प्रतियोगिता का आयोजन कराया गया। इस अवसर पर विद्यालय के प्रबन्ध निदेशक डॉ0 एम0पी0 तिवारी ने बताया कि स्कूल और पढ़ाई का बोझ बच्चों को जल्दी थका देता है । ऐसे में बच्चों को स्वस्थ रखने और उनमें ऊर्जा बनाए रखने के लिए उन्हें संतुलित आहार लेना चाहिए लंचबॉक्स में चीनी युक्त पेय पदार्थ के बजाय ताजे फल, लस्सी और छाछ जैसे पेय पदार्थ शामिल करें। पोषक तत्वों से भरपूर भोजन में आवश्यक विटामिन, खनिज, और एंटी ऑक्सिडेंट मौजूद होते है। आवश्यक पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर फल और सब्जियों को बच्चों का टिफिन बनाते हुए जरूर शामिल करें। टिफिन को बोरिंग न बनाते हुए हर दिन कुछ नया देनें का प्रयास करें। पॉलिश अनाज के बजाय साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होते है, जो आसानी से पचते है साथ ही इसके गुण आपके बच्चों के दिल का भी ख्याल रखते है। बच्चों को बादाम, किशमिश, काजू, अंजीर जैसे सूखे मेवे खाने के लिए दें इससे ह्रदय के स्वास्थ्य को लाभ होता है। बैलेंस डाइट के साथ-साथ फिजिकल एक्सरसाइज भी बहुत महत्वपूर्ण है। आज के बच्चे देश का भविष्य है। बच्चों की सेहत का ख्याल यानी आने वाले कल का ख्याल करना है हमारी आपकी थोड़ी सी भागीदारी स्वस्थ परिवार के साथ-साथ स्वस्थ और देश की नींव को मजबूत करने की दिशा में मजबूत कदम है। विद्यालय के कक्षा-नर्सरी से कक्षा-8 के सभी अध्यापक अध्यापिकाओं ने अपनी-अपनी कक्षाओं में बच्चों का लंच बॉक्स चेक किया तथा छात्र-छात्राओं के लंच बॉक्स को चेक करने के उपरान्त बहुत से बच्चे पोषक से भरपूर खाद पदार्थ लाये थे, लेकिन कुछ बच्चे फास्ट फूड तथा तली भूनी खाद पदार्थ लाये थे जिसके लिए उन बच्चों को समझाया गया कि आप सभी लोग प्रतिदिन अपने लंच बॉक्स में पोषक से भरपूर खाद पदार्थ लेकर आयें जिससे आपका शरीर स्वस्थ्य रहे और किसी भी बीमारी का शिकार न हों।
इस प्रतियोगिता में कक्षा-नर्सरी से कक्षा-8 के सभी छात्र-छात्राओं ने बढ़-चढ़ कर प्रतिभाग किया। प्रबन्ध निदेशक डा0 तिवारी ने सभी छात्र-छात्राओं के इस प्रतियोगिता को देखकर सभी का उत्साहवर्धन किया। इस अवसर पर विद्यालय के उप प्रधानाचार्या शिखा पाण्डेय, समस्त अध्यापक अध्यापिकाएं उपस्थित रहे।
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