ठंड से बचने के लिए रोजाना करें ये योगासन, शरीर में बनी रहेगी गर्मी और ऊर्जा

बीपी त्रिपाठी 

गोंडा। योग वेलनेस सेंटर गोंडा के तत्वावधान में ठंड से बचाव के लिए प्रेरणा पार्क में एक विशेष योग शिविर का आयोजन किया गया। योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने उपस्थित समस्त योग साधकों को योग,आसान,प्राणायाम,ध्यान, मुद्रा,बंध आदि का अभ्यास करवाया साथ ही साथ घरेलू औषधियों के माध्यम से आयुर्वेदिक औषधियों की जानकारी भी दी गई। इसी क्रम में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने कहा ठंड के समय में सर्दी-जुकाम होने के मुख्य वजह वायरल इन्फेक्शन, मौसम का बदलना, ठंडी हवा, गिरता तापमान और अनुपयुक्त आहार होते हैं।योगाचार्य ने कहा इस समस्या से बचने का एक ही उपाय है और वो है योग। नियमित योगाभ्यास से सर्दी-जुकाम के साथ-साथ सभी प्रकार की एलर्जी  से राहत मिलती है।सर्दी जुकाम से राहत के लिए इन योगासनों का अभ्यास नियमित रूप से करना चाहिए-योगिक-व्यायाम,सूर्य नमस्कार,ताड़ासन,सूक्ष्म व्यायाम,सिंहासन,भुजंगासन, पादहस्तासन, आदि का नियमित अभ्यास करें । शिविर के अंत में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने कहा योग शरीर के साथ ही साथ मन को संतुलित और क्रियाशील रखता है। नियमित रूप से योग करते हैं। तो इससे इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है। इससे आप सर्दी-जुकाम की चपेट में आने से बच सकते हैं। सर्दी जुकाम में राहत के लिए इन योगासनों का अभ्यास करें। शिविर में शिल्पी श्रीवास्तव,नेहा, आकांक्षा, ज्योति, मनीषा, संध्या, वरखा, खुशी, रस्मी, छवि, अंजलि, मांडवी, शिव पूजन, अश्वनी कुमार, मनोज शुक्ला,डॉ टी पी जैसवाल,डॉ शिव प्रताप वर्मा,सत्येंद्र, अभय, मनीष, डॉ राजेश श्रीवास्तव, के के पांडे, शमीम आदि सहित अन्य जन भी मौजूद रहे।