रमेश कुमार मिश्र
गोंडा:मौसम करवट बदल रहा है ऐसे में बढ़ते ठंड को देखते हुए जिला प्रशासन ने भी अपनी कमर तो कस ली है। लगातार बढ़ रहे ठंड से गरीबी व वृद्धावस्था से जूझ रहे हड्डी रोगियों को काफी परेशानियां हो रही है।जरा सी लापरवाही करने वाले हड्डी रोगियों के जोड़ में अधिक दर्द होने पर उनको जिला अस्पताल (मेडिकल कॉलेज) का चक्कर लगाना पड़ रहा है। लगातार बढ़ रही ठंड से बचाव के लिए वरिष्ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अरुण मिश्रा ने मीडिया के जरिए ऐसी जानकारी उपलब्ध कराई है जिसको अपना कर हड्डी रोग से पीड़ित लोग राहत पा सकते हैं।
वरिष्ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अरुण मिश्रा ने हड्डी रोगियों को सलाह देते हुए बताया है कि, हड्डी रोगियों को ज्यादा आहार नहीं लेना है,अच्छे से मोजे पहन कर रखना है,हल्का धूप लेना है, समय-समय पर व्यायाम करना है,गुनगुने पानी से स्नान करना है, खाने में विटामिन डीसी, केक, अंडा, पत्ता गोभी,मुसम्मी जूस का सेवन करना है। डॉक्टर ने सलाह देते हुए कहा कि व्यायाम का निश्चित ध्यान रखना है,उठने बैठने का तरीका सही रखना है, बहुत देर तक खड़ा नही रहना है, बैठ कर रहना है, गर्दन का विशेष ध्यान रखना है, डबल तकिया लगाकर नहीं सोना है, जोड़ों के दर्द वाले स्थान पर गर्म पट्टी बांध के रखना है,ज्यादा ठंड बढ़ जाने पर अलाव जलाकर दर्द वाले स्थान पर हल्का सेंकाई करना है, गर्म कपड़ा बराबर पहन कर रखना है। यह सब सुझाव देते हुए डॉ अरुण मिश्रा ने यहां तक बताया है कि हड्डी रोगियों को ज्यादा समस्या होने पर समय से मेडिकल कॉलेज (जिला अस्पताल) में पहुंचकर सलाह लें और अपना इलाज करायें जिससे बढ़ रही ठंड में विशेष दिक्कतें न उत्पन्न हो।
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