घरेलू आयुर्वेदिक उपचार के माध्यम से बढा सकते है अपनी रोग पॖतिरोधक क्षमता: डा•रजनी कांत ठाकर

        

संतोष तिवारी                 गुजरात के जाने माने आयुऀवेदिक चिकित्सक और पॖोफेसर रहे डा रजनीकांत ठाकर ने वरिष्ठ पत्रकार संतोष तिवारी से एक खास बात चीत मे कहा कि घरेलू और आयुऀवेदिक औषधियो का उपयोग कर के अपनी रोग पॖतिकारक क्षमता को बढाया जा सकता है,जो किसी भी रोग से आन्तरिक और वाह्य तौर पर शरीर को रोगो से लडने के लिये तैयार करता है | अपनी दिनचर्या और ॠतुचयाऀ के अनुसार खानपान और रहन सहन   के साथ साथ घर मे उपलब्ध सोंठ पावडर, कालीमिचऀ और पीपर को मिला कर शहद के साथ सुबह शाम लेने से श्वसन सम्बधी रोगो से बचा जा सकता है | इसकी मात्रा आधा चम्मच सुबह शाम ले सकते है | इसके साथ साथ हरिदॖा खंड ,गॖेनुअलस एक कप दूध के साथ मिक्स कर के सुबह शाम पी सकते जिससे श्वसन तंत्र मजबूत होता है | इसे अस्थमा और डाइबिटीज के मरीज भी ले सकते है |   इन सब के अलावा काली दॖाक्ष पानी मे दस दाने भिगो कर उसका पानी पीना भी लाभदायक होता है जो खास कर कब्ज और  उदऀवायु मे फायदे मंद होने के साथ साथ पित्त नाशक है |